ストレッチ＆リンパケア教室～身体をととのえ免疫力アップ～
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概要
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冷えや同じ姿勢を続けたことによる血行不良などの身体の不調を、簡単なストレッチとセルフマッサージで丁寧にほぐしていきます。 血流とリンパの流れを改善することでぽかぽかと温め、すっきりと動きやすい身体を目指しましょう。 凝りやすい肩回りやむくみやすい下半身のリンパ節周りをケアすることで不調の改善や免疫機能を高めて寒い季節を乗り越えましょう♪ |
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| 日時 |
令和8年1月20日、27日、2月3日（火曜日） 全3回 |
| 場所 | 児玉中央公民館（セルディ） |
| 講師 |
岩上 三絵 先生（JAFA認定整体＆セラピースペシャリスト） |
| 対象 |
どなたでも |
| 定員 |
20名（先着順） |
| 費用 | 無料 |
| 用意 |
運動のできる服装、ヨガマット、汗拭きタオル、 |
| 申込 |
12月11日（木曜日）から電話または直接公民館へ |
更新日：2025年12月01日